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高温持续“霸屏”!送宝贝一份健康度夏完全指南

2018/07/23

  夏至以来气温持续走高,全国各地已提前进入“烧烤模式”。宝宝的各项身体机能尚未发育完全,面对高温的“霸屏”,身体会因为缺乏有效地自我调节,引发各种疾病,着实给父母的护理工作带来不小的麻烦。那么,高温之下应如何守护宝宝免受疾病困扰?今天,小编就来给各位父母支支招!

  补水:多喝白开水,清凉又解暑

  天气炎热,宝宝出汗多,家长一定要注意给宝宝多多补充水分,以免发生脱水。由于宝宝肠胃功能较弱,尽量不要喝冰水,以防引起腹胀、腹泻,主要还是以喝白开水为主,白开水进入人体后可立即进行新陈代谢,有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。除此以外,还可以给宝宝喝些清凉解暑的果汁,如果西瓜汁、西红柿汁等。绿豆汤也是不错的选择,绿豆性凉味甘,具有清热、解毒、祛火的功效,是一种传统医学中药食同源的代表性食物。但是,像汽水、果汁、可乐等碳酸类饮料要少给宝宝喝,这些饮料中通常含有较多的糖分及电解质,过多摄入除了对宝宝的牙齿发育不利,还会影响到食欲和消化功能,引起超重和肥胖。

  散热:穿衣要适度,室温别太低

  宝宝天性活泼好动,高温下活动更是容易出汗,很多家长怕宝宝热又担心宝宝受凉,掌握不好穿衣的尺度。其实,小宝宝也是怕热的,如果给他穿太多或者盖的被褥过厚,很容易捂出痱子、湿疹等皮肤疾病。天热时,家长还是要给宝宝穿上宽松、透气、吸水的棉质短衣裤,以便于散热。新生宝宝最好穿爬衣或连体衣,因为新生宝宝身体各个器官都还处于很脆弱的阶段,腹部、腰、脚、背等部位都不能受凉。另外,高温和高湿是两个威胁儿童健康的杀手,为预防宝宝中暑、感冒,夏季仍要给宝宝合理使用空调,家长可在早晚天气凉爽的时间,开窗通风;在中午较热时开空调,且室内温度保持在26-27℃左右,但一定要注意不要让凉风直接吹到宝宝身上。

  饮食:现吃现做,补充关键营养

  夏季肠道疾病多发,如果宝宝吃了不干净的食物,很可能引发腹泻等肠道疾病。而且夏天气温高,食物更加容易腐烂变质、滋生细菌。所以,宝宝吃的食物做好现吃现做,同时尽可能控制做辅食的量,最好每顿都给宝宝吃新鲜食物。

  但是,炎热的夏季正是细菌大量滋生的时候,而且非常容易找上免疫功能还没有发育成熟的宝宝,令家长防不胜防。因此,一些增强宝宝体质和抗病菌能力的关键营养素--维生素AD,家长一定不能忽视,因其在日常食物中含量非常有限,满足不了宝宝生长发育所需,因而在宝宝出生后,医生都会建议至少3岁前,每天都要额外给宝宝补充一粒维生素AD,其中家长最熟悉、最认可的就是伊可新了。维生素A又称为“抗感染维生素”,能维持呼吸道、消化道上皮细胞的完整性,促进机体内抗体的合成、增加免疫细胞活性,提升抵抗力,减少呼吸道疾病和消化道疾病的发生。而维生素D则有激发免疫细胞对“入侵”细菌或病毒发动攻击,激活人体的免疫系统的作用。AD同补,对于增强宝宝的免疫系统,预防季节性感冒、腹泻等宝宝常见夏季病至关重要。

  护肤:防蚊防晒,用凉席要消毒

  宝宝的皮肤非常娇嫩,对细菌、病毒的抵抗力差,在炎热潮湿的夏季容易引起痱子、脓包病、湿疹等皮肤类疾病。而且夏季蚊虫多,尤其喜欢盯着宝宝嫩嫩的肌肤“下口”,一咬一个包,遇上过敏性体质的宝宝,被叮咬后红肿症状更严重。所以,夏季给宝宝护肤,家长日常护理的方法除了勤洗澡,擦爽身粉外。还要掌握一些防蚊小技巧,比如添置蚊帐或者在宝宝睡觉时开一盏橙色的小灯亦或是一个小电扇,但注意不要对着宝宝吹风。此外,宝宝外出时也要注意防止晒伤皮肤,最好以物理防晒为主,遮阳帽、防晒衣都要武装到位;6个月以上稍大的宝宝可以适当涂一些儿童专用防晒霜。另外,宝宝睡凉席时要注意有可能引发的“凉席皮炎”,因为有些凉席中含有致敏原,特别是新凉席,因而在给宝宝使用凉席前,家长一定要做好彻底地清洁消毒。

  想要宝宝健康安然度夏,以上几点各位家长务必要一一做到位哦!


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